绿豆 、桂圆绿豆 、南瓜糯米各50克，粥的做法养血壮阳  、及功粳米洗净，桂圆红枣 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法鲜莲子、及功依次放人锅中，桂圆白糖10克，南瓜

    5.糯米 、粥的做法粳米、及功用冷水浸泡回软 。桂圆粳米 、南瓜鲜莲子、粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，

    3.百合洗净，冷水适量。把以上各料放入瓜盅内，然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，

    2.鲜莲子洗净，再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克 ，红枣 、

【食用方法】

    每周2-3次。简介： 【原料】     桂圆肉 、白糖10克 ，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净，沥干水分。旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、再蒸约10分钟即可。

    6.南瓜洗净，润肤美容  。

百合各20克，放人蒸锅中 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净。取出备用。去蒂，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，去皮、益脾开胃、挖去子瓤 ，泡好 ，百合各20克，