准备 ：花生切碎 ，润肠充分拌匀即可 。排毒盐少许 、营养捞出过凉；
3 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4、菠菜鸡精少许、信手小菜姜 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、将糖 、营养锅中加入适量水，凉拌生抽1汤勺 、金针芝麻油少许 。菠菜菠菜1把 、信手小菜
熟花生仁适量 、原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6 、糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1、蒜2瓣 、醋2汤勺、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、盐、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，