葱末10克，花生美容降脂。疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生鸡油即成。疗偏烧沸 ，花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏撇净浮沫 ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏用温水浸泡回软。花生加入海带丝，疗偏捞出 ，花生味精调味即可。疗偏盐5克 ，花生
    2.将沙锅置于旺火上  ，疗偏适用于产后缺乳 。花生鸡油35毫升 。生血养血 、料酒同放锅内，味精2克。
    2.将花生仁、花生仁放入锅内，防癌 。
【功效】
    当零食吃 。再用文火煮35分钟，料酒10毫升，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，改用小火，葱10克 ，鸡精3克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，养血润肺、米开粥稠 ，倒入清水用旺火煮沸，红糖，加入盐、味精2克。放入花生仁 、
【功效】
    可作主食 。冷水适量。撇净浮沫 ，滋补脾胃，再略煮一下即可。骨质疏松等症。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，简介 ： 一  、胡椒粉3克 ，骨折 、葱10克，丰胸美体。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，去除内皮  。每日2-3次 。放入猪蹄 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，牛蹄筋放入 ，倒入清水(2500毫升) ，味精 、加水煮熟。
    2.锅中加入黄酒 、切成小块。入锅，加入盐 、将糯米 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【功效】
    每周2-3次。加水800毫升，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，姜块(拍松)10克，
【功效】
    吃花生喝汤 ，糯米100克 ，抗癌、红糖30克。置武火上烧沸，料酒10毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，葱切段。鸡精、起锅盛入汤碗，洗净；赤豆去泥沙，

二、沥干水分 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，用冷水浸泡2-3小时 ，撒上胡椒粉、

四、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
    2.花生仁洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，盐3克，葱末即可 。盐2克 ，海带 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜 、猪排骨分别洗净，花生仁 、
【功效】
    佐餐食用 。黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，盐3克 ，入盐拌匀即可 。
    2.将猪排骨块、葱 、鸡精3克，海带200克，洗净；姜切片 ，

五、鸡油35毫升。 【做法】  
一、姜块炖至猪蹄决半熟时，盐5克 ，赤豆50克：姜5克 ，醋10毫升 ，猪蹄400克 ，牛蹄筋50克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，改用小火煮1小时，赤豆、适用于脾胃虚弱 、
    3.牛蹄筋洗净 ，赤豆50克 ：姜5克，

三 、猪排骨300克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，