青笋削去外皮，特适快速滑炒。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族

　　7、快手

　　4 、菜青

　　5、笋滑出锅 。鸡片盐、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，班族青笋也且成菱形薄片、快手小米辣也洗净。菜青锅里倒油，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、

将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精

　　做法：

　　1、倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　3、

　　主料  ：青笋一根、

　　6 、鸡精，

　　2、

　　8、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、油5成热时 ，鸡脯肉一块、