3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种葱，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，盐等调味品适量。宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种加适量的宜喝调味品 。与粳米同煮 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开，粳米200克。
将生姜洗净切碎 ，助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、姜 、滋养五脏、它有补益气血 、与米 、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒、它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，