5 、瘦身
小贴士 ：
1、解馋最后小火焖5分钟即可 。误西大家可以自由选择 。班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身鱿鱼 ，解馋炒好后先盛盘。误西加入盐 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1、倒入白兰地炒熟 ，可以让口感更具弹性 。胡萝卜，蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，接着放入红甜椒，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中再放入油，西红柿一个 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜一根、白兰地、
4 、盖上锅盖小火焖煮半小时，加入咖哩粉后 ，
2 、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，
食材：鱿鱼一只、
6 、最后倒入西红柿炒熟。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蛤蜊100克、海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，淋上柠檬汁 ，
3 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺 、两勺咖喱粉炒均匀。
2 、红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。也可以用柠檬片盖上饭上 ，