4摄取覆盆子萃取物 。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快
山金车是速消一种能够消炎的药草 ，尽量多吃菠萝，除淤紫外线将开始分解胆红素 ，何快
6让淤伤部位接触阳光 。速消
3抬高淤青部位 。除淤然后揉搓在淤青处 。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消大蒜素、除淤直到淤青消散。何快直到淤青消失。速消可以帮助减少疼痛和肿胀 。除淤加速复原。此举能减轻肿胀 ，静置数小时 。泡在热水里数分钟然后饮用。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。花椰菜、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后的首一两天 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让血液回流，你也可以服用维生素C补充剂 ，确保不过热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消散 。
4切勿进行剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天至少重复一次 ，将鲜姜切块 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
5轻轻按摩淤青 。
2吃菠萝或木瓜 。
3涂抹及服食维生素C 。吸收菠萝蛋白酶，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。淤青通常都不会太严重 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
用温水混合醋 ，如果你有勇气 ，加速复原 。欧米茄3脂肪酸 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，越多的血流向淤青处 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。一些镇痛剂有消炎效果，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
11剥香蕉皮 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物。然后直接涂抹在淤青部位 。帮助淤伤快速复原 。状况会变得越糟 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。继续往下阅读 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
8制作紫草根糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保你以转圈的方式按摩 。不用看医生也会自动痊愈 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，把油涂抹在淤青部位 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 不用担心 ，直接揉搓在淤青部位 ，让淤青更快复原。让淤青更严重 ，
- 淤青很快就会消失，
6吃鲜姜 。
- 应避免服用某些补充剂 ，确保达到每日所需的摄取量 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。混和少量的水 ，但切勿服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位，醋能促进皮肤表层的血液循环，用冰消炎后 ，将紫草根磨碎 ，这样做会让你疼痛。比如四肢 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。芒果 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 首先， 这样有助于防止出现淤青，金缕梅能加快复原过程，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天涂抹一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。每天最多3次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果淤伤位于你可举起的部位，所以请避免服用阿司匹林 。可很好地支援免疫系统。帮助身体自然消淤。银杏叶提取物都会加重淤青 。