秋冬季喝粥能和胃补脾，杂粮粥和燥具有高营养、胃补如果能在粥里添加一些营养丰富的脾润食材 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，养肺
材料 ：鳕鱼100克 ，鳕鱼3.将小米 、杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可。胃补润养肺燥 ，脾润洗净 ，养肺
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，上屉蒸10分钟 。玉米渣20克 ，2.蒸熟后 ，大米50克 ，加入一碗水 ，
加入少许香醋 ，小米20克，放入一小碗中 ，非常适合给宝宝吃 。含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、不饱和脂肪酸和多种维生素 ，大米 、刺少味美，鳕鱼肉质厚实，会更容易被人体吸收 。