7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、虽好要保持一定宽度 ，也需一是红花花为了后面好造型 ，ok ！点睛最后加盐调味，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰立即加一点水 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需摆个pose！红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒二是西兰为了让菜少出水 ，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，经过两次加水 ，切细了 ，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细：西兰花、期间要翻炒几次 ，（再次加水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒、又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜、用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，）
9在炒菜当中，西红柿 、保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，直至炒熟 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，