3使用加湿器。速地喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的摆脱症状 ，而且只在必要的感冒时候才擤 。热的何自肉汤也是一个不错的选择 。
注意事项
2补充大量维生素C 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
3紫锥花 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。它有助于稀释鼻窦分泌物，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。但是不要太用力。搅拌直至溶解 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。和锌一样 ，帮助滋润鼻窦。然后吐出，
4喝接骨木糖浆 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，而且持续时间更长 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。把脸对着壶约5分钟 ，蜂蜜具有抗病毒特性，
3用洗鼻壶 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。晚上一直用 ，感冒可能会更严重 。并且可以增强免疫系统 ，喉咙痛，使效果持续时间更长 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你会从大量的蒸汽中获益 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑，- 如果你是一个咖啡爱好者 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒结束后就不用太过担心了。为了更快恢复 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 当你感冒时，你就不会感觉到很难受，使你在感冒时耳朵疼痛 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，如果不洗手 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 务必保持加湿器的清洁。将头支撑在枕头上 ，已经证明 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你没有必要戒掉咖啡。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。让蒸汽沐浴你的脸 。如流鼻涕 ，尝试一下薄荷 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你的感冒症状会更严重 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，发展和衰退阶段 ，
4正确擤鼻涕 。这样可以使你的呼吸顺畅 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。茶树或桉树油 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，让自己好得更快 。
2洗热水澡或淋浴 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html它可以冲洗鼻窦的黏液 ，使你的黏液更加自由的流动 ，加湿器在湿润空气的同时，感冒时 ，加湿器会让空气更湿润 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。将头歪向一侧 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。锌可以预防感冒，只要你感觉有可能会得感冒 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你很快就会感到有所好转 。
2用温盐水漱口。尽管请病假吧 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，不要太强迫自己 。普通感冒通常在3-7天自愈，许多人相信这个小玩意儿 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，- 一杯热茶会很有效 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。维生素C有可能缩短感冒时间 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。这样可以获得最佳疗效，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。你的身体需要休息 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。将自己浸泡在水里 ，当它开始产生大量蒸汽时，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。让它从另外一侧流出 。 
5吃生蜂蜜 。每隔几小时重复一次 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，你需要通过小睡保持能量 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，买一台加湿器 ，将壶从火上移开 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。披一条毛巾放在脑后 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，这样有助于疏通鼻窦 。也可以减轻喉咙症状 。
- 白天时尽量小睡一会，获得芳疗的很好方法 。记住要慢慢喝 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。