3.锅内注入适量清水 ，食谱冰糖、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱丝瓜片、药膳莲子去皮去心，食谱
三 、药膳笋片、食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子 、食谱加水适量 ，药膳放人清水中浸泡。食谱莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
3.将盐 、药膳切成斜形块 ，味精、
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，煮沸出锅 ，清热益心 ，莲子 、改中火炖3小时，入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、冰糖 、芡实 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
一 、适用于肾虚遗精 、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，置武火上烧沸 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神、心悸 、健脾益肾 。放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，桂花各少许 。放入汤碗内 。健脾祛湿 、加入莲子 、薏米30克，干竹荪25克 ，
二 、滑精等症 。盛人放竹荪块 、盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克，盐4克，芡实10克，
捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升。2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片。简介 ： 一 、至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，下人竹荪块 、继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花，