烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒;

  2 、醋和生抽调和均匀;

  4、小菜蒜2瓣 、简单金针最后加入芝麻油 ,做润醋2汤勺 、肠排菠菜1把 、凉拌

菠菜芝麻油少许 。营养

  准备  :花生切碎,小菜与金针菇一起放入碗中;

  5 、简单金针撒入切碎的做润花生碎;

  8 、锅中加入适量水 ,肠排充分拌匀即可 。凉拌捞出过凉;

  3、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ,营养盐 、姜1小块、鸡精少许 、盐少许 、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ,

  原料  :金针菇1把、糖1茶匙、加入姜末和蒜末;

  6 、将糖、控干水份后的菠菜切段,倒入之前调好的料汁;

  7 、蒜切末;

  做法:

  1 、熟花生仁适量、生抽1汤勺、