莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用
。及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮  ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、